Пятница, 13 июня, 2025
  • Login
Интернет класс
  • Интернет-урок
    • математика
    • русский язык
      • обучение грамоте
    • литература
    • окружающий мир
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
      • живая природа
      • неживая природа
      • природные зоны
      • времена года
      • анатомия
      • история
    • иностранный язык
  • Творческая мастерская
    • ИЗО
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
    • ТРУД
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
  • Классный час
  • Кабинет психолога
  • Методическая копилка
  • Родительское собрание
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Интернет класс
No Result
View All Result
Главная Родительское собрание

Избавляемся от головных болей у школьника

Елена Елена
03/11/2020
in Родительское собрание
0

Ребенок ходит в школу, с удовольствием учится, посещает кружки. Он всегда весел, резв и здоров. Но вдруг родители замечают его вялость. У ребенка возникают жалобы на головную боль. И такие приступы повторяются с некоторой периодичностью. Почему появляются болезненные ощущения? Можно ли от них избавиться без врачебного вмешательства?

Учебная программа в школе довольно сложная. Не все дети с легкостью могут усваивать новый материал. Постоянная нагрузка на головной мозг способствует возникновению перенапряжения, в результате чего развивается болезненное ощущение. Обычно боль начинает беспокоить школьника после 3-4 урока. Особенно часто она возникает в те дни, когда в расписании нет физкультуры. Нередко головная боль напоминает о себе в конце недели. Связаны такие неполадки в организме с постоянным умственным напряжением. Ребенок полностью занят учебой, его физическая активность минимальна.

Чтобы избавиться от болей, школьнику необходимо больше двигаться. Если школа не слишком далеко от дома, ходить лучше пешком. На переменках ребенку непременно следует выходить на свежий воздух. Если есть возможность, стоит записать его в спортивную секцию. В противном случае спортом можно заниматься и дома. Даже обычная езда на велосипеде способствует укреплению организма.

Для избавления от периодических головных болей обязательно нужно пересмотреть режим дня. На сон ребенку должно отводиться не менее 9 часов. Очень важно даже на чем спит ребенок. Поэтому обратите внимание на натуральные детские подушки, кровать. Для детей ортопедические матрасы позволяют исключить даже возможность возникновения сколиоза. Когда тело ребенка не проваливается в мягкий матрас и подушка повторяет изгибы тела и не страшен артрит и отложения солей.  Регулярное и полноценное питание так же способствует избавлению от неприятных ощущений. Завтрак перед походом в школу обязателен. С собой также стоит брать перекус (бутерброд, яблоко).

После возвращения домой ребенку просто необходимо отдохнуть, только после этого выполнять домашние задания. Отдых лучше провести активно. Можно посетить спортивную площадку, прогуляться по парку, покататься на велосипеде или роликах.

ADVERTISEMENT

Нельзя увлекаться просмотром телевизора или компьютерными играми. Время на такие занятия должно быть ограничено. В противном случае мышцы спины и шеи перенапрягаются, что способствует появлению давящей боли. Чаще она локализуется в области лба, но может распространяться по всей голове. Разрешается проводить у монитора не больше часа в день. При этом через каждые 20 минут делать перерыв.

Поддержат организм ребенка витамины. Лучше давать школьнику поливитаминные препараты, количество компонентов в них подобрано в соответствии с возрастом. Витаминные комплексы способствуют устранению утомляемости, укреплению защитных сил организма. Природными источниками витаминов являются фрукты. Их в рационе должно быть довольно много.

Иногда профилактика головных болей не дает положительного результата. Приступы повторяются все чаще. В таком случае откладывать визит в поликлинику нельзя. Обязательно нужно пройти обследование у офтальмолога, отоларинголога. Часто именно ухудшение зрения или воспалительные процессы в носоглотке, носовых протоках становятся причиной боли. Не помешает посетить невролога. После осмотра специалист может дать направление на электроэнцефалограмму мозга. Полное обследование даст возможность оценить состояние здоровья и при необходимости вовремя провести лечение.

Периодическая головная боль у школьника – не повод для сильного беспокойства. Изменив его режим, уделив ему больше внимания, можно избавить свое чадо от неприятных ощущений. К ребенку вернуться силы и желание учиться, познавать окружающий мир.

Рекомендую прочитать:

  • Учимся работать над проектом
  • Математическая мастерская "Головоломка"_ Логические задачи
  • Гаджеты для детей: за и против
  • Гороскоп школьника
Tags: здоровьесоветы

Рубрики

  • Видеозал
  • Готовимся к школе
  • Интернет-урок
    • иностранный язык
    • лаборатория
    • литература
    • математика
    • окружающий мир
      • 3 класс
      • анатомия
      • живая природа
      • история
      • неживая природа
    • русский язык
      • обучение грамоте
  • Кабинет психолога
  • Классный час
  • Кружки
  • Методическая копилка
  • Наши новости
  • Перемена и Игры
  • Родительское собрание
  • Творческая мастерская
    • ИЗО
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
    • лето
    • осень
    • ТРУД
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
  • Тесты
  • Товары для детей
  • Учительская
  • Интернет-урок
  • Творческая мастерская
  • Классный час
  • Кабинет психолога
  • Методическая копилка
  • Родительское собрание

© 2023

No Result
View All Result
  • Главная
  • Давайте знакомиться!
  • Написать мне

© 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In