Нужно ли соблюдать режим дня во время каникул? Безусловно! Режим дня – это рациональное чередование деятельности и отдыха, благодаря которому ребенок растет здоровым, организованным, дисциплинированным, формируются волевые качества.
Важным условием режима дня – правильное питание, то есть 4-5 раз в день. Правильное питание отражается на физическом, интеллектуальном и психическом развитии ребенка…
Далее, на что нужно обратить внимание, это здоровый сон. Сколько нужно спать в сутки младшим школьникам? Требуется 10 часов сна. Конечно, во время каникул не нужно поднимать ребенка в одно время, но временные рамки подъема утром следует определить. Также и временные рамки для сна. Запомните, что у детей быстро может развиться хроническое недосыпание, что может привести к неврозам, раздражительности, агрессии, невнимательности.
Постарайтесь не развивать у ребенка лень. Тренируйте силу воли, без которой невозможно будет решить любую жизненную ситуацию. Грамотно выстроенный ритм жизни помогает человеку адаптироваться в любых жизненных ситуациях и вести полноценную жизнь!
И еще. Режим дня каникул и режим дня школьного периода резко отличаются. За несколько дней до школьных занятий постарайтесь постепенно водить школьный режим дня, чтобы не получилось, что ребенок на первых уроках спал. Какая уж тут концентрация внимания?
