Понедельник, 25 сентября, 2023
  • Login
Интернет класс
  • Главная
  • Интернет-урок
    • математика
    • русский язык
    • окружающий мир
    • литература
    • иностранный язык
    • ИЗО
  • Мастерская
  • Классный час
  • Учительская
  • Кабинет психолога
  • Обо мне
  • Написать мне
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Интернет класс
No Result
View All Result
Главная Родительское собрание

Осанка школьника и его здоровье

Елена Елена
02/11/2020
in Родительское собрание
0
Наши новости. Теперь мы читатели!

Осанка — это положение человека, при котором голова приподнята, плечи расправлены, а спина выпрямлена. Далеко не всегда в таком положении можно встретить не только взрослого человека, но и школьника. Если ребенок идет опустив голову и часто сутулится, самое время начать контролировать его осанку и позаботится о его будущем здоровье. Нарушение осанки в раннем возрасте влечет за собой не только сколиоз и искривления позвоночника, но и нарушения в работе внутренних органов человека. При этом чаще всего сколиоз развивается не столько из-за неправильного положения тела во время сидения за партой, сколько из-за недостаточного развития мышц живота и спины.

Чтобы у школьника правильно формировалась осанка, необходимо придерживаться нескольких правил в организации его жизнедеятельности.

Для начала следует обратить внимание на ортопедические двусторонние матрасы или матрасы с двумя сторонами жесткости, на которых во время сна у ребенка будет выпрямлена спина, независимо от позы сна. Такие матрасы поддерживают позвоночник и не перегружают его во время отдыха.

Также следует отдавать предпочтение ортопедическим рюкзакам, которые имеют твердую спинку, в которых равномерно распределяется вес ноши, по ширине они не выходят за ширину плеч ребенка и вес которых не превышает 10 % веса ребенка.

ADVERTISEMENT

Во время занятий очень важно каждые 30-45 минут вставать с рабочего места и делать разминку позвоночника. Гимнастика и физкультура должны присутствовать в режиме дня даже у тех детей, которые по каким-либо причинам обладают ограниченными физическими способностями. Щадящий режим упражнений еще никому не навредил.

Правильное питание, здоровый сон, спорт и простое внимание к положению спины ребенка являются залогом его здоровой и красивой осанки.

Рекомендую прочитать:

  • 77 эффективных образовательных приёмов
  • Учимся работать над проектом
  • Олимпиада по математике (2 класс)
  • Решаем задачи по математике (4 класс)

Похожие записи:

  • Спорт и дети (0)
  • Советы родителям «Ох, кашель!» (0)
  • Советы родителям «Если ваш ребенок похож на колобка» (0)
  • Совет дня «Следим за режимом» (1)
  • Режим дня на каникулах (5)
Tags: здоровьесоветы

Рубрики

  • Видеозал
  • Готовимся к школе
  • Интернет-урок
    • ИЗО
    • иностранный язык
    • лаборатория
    • литература
    • математика
    • окружающий мир
      • анатомия
      • живая природа
      • история
      • неживая природа
    • русский язык
      • обучение грамоте
  • Кабинет психолога
  • Классный час
  • Кружки
  • Методическая копилка
  • Наши новости
  • Перемена и Игры
  • Родительское собрание
  • Творческая мастерская
  • Тесты
  • Товары для детей
  • Учительская
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2023

No Result
View All Result
  • Главная
  • Давайте знакомиться!
  • Написать мне

© 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In