Суббота, 14 июня, 2025
  • Login
Интернет класс
  • Интернет-урок
    • математика
    • русский язык
      • обучение грамоте
    • литература
    • окружающий мир
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
      • живая природа
      • неживая природа
      • природные зоны
      • времена года
      • анатомия
      • история
    • иностранный язык
  • Творческая мастерская
    • ИЗО
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
    • ТРУД
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
  • Классный час
  • Кабинет психолога
  • Методическая копилка
  • Родительское собрание
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Интернет класс
No Result
View All Result
Главная Учительская

Легкий шаг

Елена Елена
18/07/2024
in Учительская
0

Работа учителя входит в группу риска по заболеванию варикозного расширения вен, так как учителя большее время проводят «на ногах». Как предупредить варикозное расширение вен? Запоминаем рекомендации по профилактике заболевания: много фруктов, много движений, ванны и компрессы для ног… Вечером несколько минут уделите вашим ножкам, а именно выполняйте следующие несложные упражнения, которые можно выполнять при просмотре любимого сериала:

  • лягте на диван на 1о минут с поднятыми вверх ногами
  • двигайте ступнями то к носу, то в обратном направлении (по 5 раз)
  • сгибайте и разгибайте пальцы ног в медленном темпе ( по 10 раз)

Носите удобную обувь. Врачи также рекомендуют.
во время сна под ноги подкладывать подушку, чтобы ноги были приподняты вверх. Старайтесь на работе не стоять все время, когда есть возможность — сядьте. В пище попробуйте меньше есть соль. Для мягких тканей необходим калий, который в большом количестве находится в яблочном уксусе и мёде. Поэтому врачи советуют пить 2 ч. л. яблочного уксуса на один стакан воды с медом. Этим же составом можно смазывать ваши ножки. И пусть у вас будут красивые и здоровые ножки.

ADVERTISEMENT

 

Рекомендую прочитать:

  • Учимся работать над проектом
  • Математическая мастерская "Головоломка"_ Логические задачи
  • Гаджеты для детей: за и против
  • Интернет-урок "Растения. Что общего у разных растений?"
Tags: здоровье

Рубрики

  • Видеозал
  • Готовимся к школе
  • Интернет-урок
    • иностранный язык
    • лаборатория
    • литература
    • математика
    • окружающий мир
      • 3 класс
      • анатомия
      • живая природа
      • история
      • неживая природа
    • русский язык
      • обучение грамоте
  • Кабинет психолога
  • Классный час
  • Кружки
  • Методическая копилка
  • Наши новости
  • Перемена и Игры
  • Родительское собрание
  • Творческая мастерская
    • ИЗО
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
    • лето
    • осень
    • ТРУД
      • 1 класс
      • 2 класс
      • 3 класс
      • 4 класс
  • Тесты
  • Товары для детей
  • Учительская
  • Интернет-урок
  • Творческая мастерская
  • Классный час
  • Кабинет психолога
  • Методическая копилка
  • Родительское собрание

© 2023

No Result
View All Result
  • Главная
  • Давайте знакомиться!
  • Написать мне

© 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In